Naučíme tě bránit se!

Chci to zkusit

Komplexní příprava

Tréninky obsahují teorii i praxi reálné sebeobrany, juda, brazilského jiu-jitsu i kopů a úderů.

Útočník si ve většině případů vybírá fyzicky slabšího soupeře, proto jsou ženy častou obětí agrese. My vám ukážeme, jak se účinně bránit.

Některé tréninky vám pořádně zvýší tep. Pokud si chcete zvýšit kondici a ještě se při tom něco naučit, přidejte se k nám.

Teorie a praxe nejběžnějších situací, které vás mohou na ulici potkat, včetně obrany proti zbraním.

Důležitou součástí sebeobrany jsou i kopy a údery. Proto se jim také věnujeme.

Pro zvládnutí sebeobrany je nezbytné znát základy Juda. Značná část tréninků je tedy věnován tomuto sportu.

V rámci tréninku se zaměřujeme na způsoby kontroly protivníka na zemi a nejvhodnější způsoby ukončení boje pomocí pák, škrcení či případně úderů.